كيف تستيقظ مبكرا
كثير منا يبالغ في السهر وخاصة في فصل الصيف ، لتنعكس الآية فيصبح الليل معاشا والنهار لباسا ، يمكن القول بأن السهر ظاهرة منتشرة بشكل كبير و ملحوظ خصوصا في مجتمعاتنا العربية ، كلنا يدرك مخاطر السهر من جلب الكسل وفقدان التركيز و الانتاج ورغم ذلك لا يتخذ خطوات جادة تجاهه لذا سنضع في هذا المقال بين يديك الحلول المجربة لذلك دون الخلل بساعتك البيولوجية ، ولإظهار فائدة الإستيقاظ المبكر،ويبقى عليك الإختيار و التجربة بنفسك .
لماذا تستيقظ مبكرا ؟؟
1- صلاة الفجر : عندما تنام مبكرا تستيقظ مبكرا مما يتيح لك فرصة جيدة لصلاة الفجر، و قد تقول أنا أسهر حتى الفجر و أصليه الحمدلله ، ولكن بأي
